雖然距離采暖季開始還有一段時間，但很多市民已經開始滿懷期待著溫暖愜意的到來。不過這種溫暖愜意的背后，藏著我們不熟知的健康隱患——“暖氣病”。“暖氣病”帶來的危害，小到嘴唇干裂、咽干聲嘶、鼻出血等輕微癥狀，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等嚴重病癥，這無一不提醒我們，暖氣既是“朋友”又是“敵人”。那么，究竟室溫保持在多少我們才安適？又怎樣才能預防這些疾病的出現呢？

《山東省供熱條例》規定，熱企應保證采暖供熱期內用戶臥室、起居室的溫度不低于18℃，而很多居民家中的溫度遠不止這些，很多市民為了貪暖還會緊閉門窗把空調一并“征用”。然而，溫度高了，但隨之感冒等呼吸道疾病卻頻繁光顧。

專家指出，如果室內溫度過高，呼吸道水分就會蒸發較多，肺和上呼吸道會比較干燥，容易引發肺炎等疾病。此外，當空氣濕度低于40%的時候，感冒病菌和其他能引發感染的細菌繁殖速度也會加快，致使感冒等呼吸道疾病發病率猛增。

如何預防“暖氣病”，專家表示，除了多開窗外，更重要的是時刻留意室內溫度。相對來說，室溫保持18℃—24℃，濕度保持50%—60%為佳。

如果感覺家中空氣干燥，可以每晚臨睡前，在床頭或床下放一盆清水，在室內多養些綠色植物；其次要養成多喝水的好習慣，但不要養成清晨喝淡鹽水的習慣。專家表示，北方本身就是高鹽地區，而高鹽習慣和心腦血管疾病有很大關系，所以不主張再喝淡鹽水。

另外，專家提醒，如果室內較干燥，也可以多吃些黃瓜，盡量少食用酸辣等刺激性的食物。

目前人們的居室環境已經變得越來越安適、越來越不受自然氣候的制約，但這反而成了引發各種居室病癥的“罪魁禍首”。

所以，經常調節居室溫度，冷熱交替的環境可以使人的生理體溫調節機制不斷地處于“緊張狀態”，生理調節能力可以逐漸適應溫度的急劇變化，提高了人體的適應能力。